你好，你好.有氧运动减肥注意事项1：迅速热身.在前半段时间里消耗的热量比在运动后半段时间里消耗的热量，多出了10%。有氧运动减肥注意事项2：在上午运动.在上午运动，能让身体一天的新陈代谢处于较高的水平，精神状态和生理状态都相对活跃，因此也能帮助身体燃烧更多的脂肪。有氧运动减肥注意事项3：运动前补充能量.健康减肥不要空腹做运动，可以在进行运动前，吃一根香蕉。