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中医该如何做减肥呢？费了许多功夫但是长期这样下去会不会有大问题。

女25岁

2017-07-22 16:04

病情描述

肥胖要咋减肥吗，是不是一辈子都这样了，能使我这几天好起来的吗

医生建议：2017-07-22 16:04

健客医生

节食运动就可以减肥，每天运动一小时以上，晚餐吃素，不吃宵夜。主要是控制饮食，一方面尽量吃含糖，碳水化合物少的，可以的，荷叶可以降低血脂，减少脂肪堆积。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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