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怎么减肥方法比较正确 ？

2017-07-22 已解决

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怎么减肥方法比较正确 ？

医生答案

李秀云

李秀云专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：您好，运动减肥和饮食上控制比较正确，减肥药不利于身体健康
医生回答:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，饮食均衡，多吃蔬菜水果杂粮，少吃油炸油腻甜食，按时作息
医生回答:晚睡会发胖,11点后
医生回答:夜宵容易使人发胖
医生回答:不能早睡吗?
医生回答:如果不能早睡要么不吃夜宵，要么吃一点粗粮制品，含脂肪少的
医生回答:临睡前不要看手机，洗个澡，喝点牛奶，慢慢放松，关掉WiFi数据
医生回答:每天比前一天提前五到十分钟躺到床上，慢慢就会调过来
医生回答:嗯嗯，十点半之前也可以
医生回答:没什么别的需要提醒您注意的了
医生回答:不客气，很高兴为您服务

发布时间：2017-07-22

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