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焦虑睡不着怎么办？这到底是什么情况啊？

女22岁

2017-07-22 09:49

病情描述

有点焦虑老是想快点睡着然后第二天老是害怕睡不早。睡觉前脑子里想点啥啊有的医生让我看书转移注意力啊

医生建议：2017-07-22 09:49

健客医生

建议你放松一下心情，可以去做一些自己喜欢的事情，睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。建议睡前不要看书，看电视等。这样子会让你更加兴奋的。可以等到累了的时候再去睡

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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