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什么方法减重效果好，吃减肥药有没有用副作用大吗

女18岁

2017-07-21 21:57

病情描述

有什么方法减重效果佳。一个暑假胖了20斤怎么瘦下来

医生建议：2017-07-21 21:57

健客医生

多进食含纤维素多的蔬菜水果，控制含热量。只要每天摄入的热量低于消耗的热量就可以健康减肥，少食多餐，每天运动一小时

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