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男生18岁该如何长胖？不想再做亲人们的负担了,我这也不舒服已有许久了,

男18岁

2017-07-21 16:52

病情描述

我能问你人瘦的知识吗？我今年高三，男，我想马上地好起来。打算改善自己一下。

医生建议：2017-07-21 16:52

健客医生

你父母瘦不瘦，低于18你是偏瘦的。你现在需要努力，长到110比较好，建议你：每天跑步，每日三餐吃饱，适当增加运动量。饮食可以多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，晚上可以多吃宵夜，不运动或尽量少做运动，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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