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医生，我今年18岁16岁有了宝宝。没生宝宝之

女18岁

2017-07-21 01:47

病情描述

医生，我今年18岁16岁有了宝宝。没生宝宝之前不到100斤。孕期时候体重突飞猛进的到152斤。生完宝宝之后到130斤。现在产后2年。慢慢体重到115斤。想瘦到90斤左右。什么减肥方法健康。不反弹。希望医生指导我一下

医生建议：2017-07-21 05:48

许医生主治医师全科山东冠县清泉卫生院

正确科学的减肥方法就是通过增加运动量加速脂肪燃烧饮食，不吃过于油腻高热量的食物。每天坚持有氧运动40分钟以上。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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