建议你到医院查一下，比如做腰椎间盘CT,看有没有间盘突出，估计问题不大，腰肌劳损也可以这样，建议服用腰痛宁胶囊，它具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。