秋天是个气候干燥的季节，它常常使人感到鼻子不畅、咽喉疼痛等干燥不适。应吃一些含水分多、维生素多的水果，如猴桃等。多喝水。食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食也会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。