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医生您好，每天晚餐吃鸡胸肉蔬果沙拉不吃米

男0岁

2017-07-16 19:09

病情描述

医生您好，每天晚餐吃鸡胸肉蔬果沙拉不吃米饭，为了减脂的会不会伤胃？

问答详情

付医生

医师

社区科室

，应该对胃没有伤害减肥的情况下需要多运动减肥有两种，第一种是三分减肥，七分节制饮食

七分节制饮食是不是要多吃？我每午餐吃一半米饭和鸡胸肉蔬果，每早上吃鸡胸肉蔬果沙拉，这样没有伤胃吧？

节制性饮食就是少食多餐，清淡饮食，多吃绿色蔬菜，少吃面食

三分减肥的，我早上和晚上都运动一个小时

可以

嗯，如果是早上下午晚上都运动三次算不算三分减肥了

运动就可以

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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