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腰部扭伤一周还疼，我现在身心都很累有什么办法吗？

女35岁

2017-07-11 19:47

病情描述

腰部扭伤一周还疼，已经好久了，但是现在腿还痛

医生建议：2017-07-11 19:47

健客医生

你的这种情况考虑还是腰间盘突出引起的。建议你现在睡硬板床，多休息，加强腰背肌的锻炼。做腰部的热敷烤电、按摩等理疗。平时减轻腰椎的压力负荷。

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