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晚上睡不好、心情烦躁，爱发脾气，怎么办？

女35岁

2013-10-28 22:33

病情描述

你好，我最近晚上睡不好、心情烦躁，我也不知道为什么老爱发脾气，怎么办？

医生建议：2013-10-28 22:37

刘医生

你好，你的情况考虑属于焦虑症的表现，建议你饮食方面多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。也可用自然之宝圣约翰草提取物胶囊来帮助缓解焦虑情绪，同时多参加户外集体活动,听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；放松心情

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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