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减肥喝哪种牛奶比较好？

2013-10-28 已解决

女|25

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病情描述：

你好！减肥期间不可少的牛奶，减肥喝哪种牛奶比较好？

医生答案

庄雪洁

庄雪洁瘦身顾问 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答416条

医生建议：您好，减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝牛奶的首选。喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好，对身体健康也是有好处的。祝您瘦身成功!

发布时间：2013-10-28

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