你好，牙齿松动绝大多数是由牙周病引起的，牙周病是一种慢性进行性牙齿组织的破坏。建议你服用补肾固齿丸，补肾固齿，活血解毒。用于肾虚血热型牙周病，牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血。 1、常常食用粗纤维食物。食用粗纤维食物时，充沛咀嚼，刺激血液分泌，冲刷污物，发挥按摩作用，强壮牙周组织。食物不适合过于周密松软，要养成两边咀嚼习惯。2、补充丰厚的高蛋白饮食。可以增强机体免疫力及抗炎能力，提供损伤组织修补所必需的原料。多食包含有丰厚蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。3、供给多种维生素。特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调理牙周组织的营养，可促进牙龈出现血恢复，有利于牙周炎的康复。