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有什么食物可以推荐给每天用眼的人吃啊？每天看书好伤眼睛，

男27岁

2014-12-03 15:34

病情描述

平时喜欢看书，可是好苦恼，每天看书真的是挺伤眼睛的，有什么对眼睛好的食物可以推荐给每天用眼的人吃啊？求推荐呐~~

医生建议：2014-12-03 15:34

健客医生

看书伤眼，可以营造良好氛围，适合的光线环境下阅读，把伤害降到最低。饮食方面注意不要辛辣油腻，多吃一些清光明目的食物，富含维生素的水果蔬菜，还有平时多喝点水，保证充足的睡眠就好了。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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