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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答>>酸奶一天多少才能达到减肥的效果啊？

酸奶一天多少才能达到减肥的效果啊？

2013-10-28 已解决

女|19

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病情描述：

您好！我听说喝酸奶可以减肥，酸奶一天多少才能达到减肥的效果啊？

医生答案

曾甜甜

曾甜甜专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答582条

医生建议：您好！早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。但是也不能完全依靠喝酸奶减肥，这样会影响身体健康，要保持三餐正常，每天进行适量运动。同时，我向您建议食用减肥产品达到减肥目的，我也向您推荐简亭 简亭简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟，所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分，能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪，实现燃脂减肥。祝您减肥成功！

发布时间：2013-10-28

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