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睡眠不好，总是做梦，晚上老是会失眠的。

女36岁

2017-07-05 16:23

病情描述

我睡眠不好，总是做梦，晚上失眠，需要如何去处理这个现象？

医生建议：2017-07-05 16:23

健客医生

看是不是有什么困扰你的事情的，注意好放松心情，不要给自己太大的工作或者是学习压力的，睡前避免思虑过度，喝一杯温牛奶。

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