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我想问一下怎么练腹肌，我15岁，1.78m，65k

2017-07-03 已解决

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病情描述：

我想问一下怎么练腹肌，我15岁，1.78m，65kg,好像有点腹肌的雏形，该怎么练，要室内的

医生答案

郑记云

郑记云专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答26594条

医生建议：恩，这个情况可以去健身、房。
追问:室内的方法有没有
追问:俯卧撑行不行
医生回答:健身房
医生回答:可以
追问:没，我这没健身房
追问:没器材
医生回答:恩，那做简单的也可以的
追问:可以做什么
医生回答:可以做上下蹲也是可以的
追问:什么更有效
追问:家里室内的
医生回答:俯卧撑吧
医生回答:恩
追问:上下蹲，俯卧撑一般多少个
医生回答:五十几个就可以的。
医生回答:一天多做几次
追问:上下蹲50个？
追问:俯卧撑呢？我睡前做15个
医生回答:量力而行。
追问:好吧
医生回答:恩
医生回答:恩，请给与评价，谢谢

发布时间：2017-07-03

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