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您好！跳绳减肥方法会让小腿变粗吗？

2013-10-28 已解决

女|21

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病情描述：

你好！我想问一下！跳绳减肥方法会让小腿变粗吗？谢谢

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医生建议：您好！　在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。所以跳绳是一种很好的减肥运动，只要正确的跳绳是不会让小腿小粗的！跳绳减肥的正确方法1：平稳，有节奏的呼吸2：身体上部保持平衡，不要左右摆动3：人体要放松，动作要协调。4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。其实选择一款有效健康的减肥产品也是一个很不错的选择！简亭纯天然，无添加：源自于法国的仙人掌果粉浓缩物，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。燃脂肪，抑食欲：复合仙人掌果粉片的减肥原理，就是增加饱腹感，减少对食物的欲望，燃烧体内屯积的脂肪，并抑制体外脂肪摄入量。100%健康食品，男女老少皆可食用。

发布时间：2013-10-28

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