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一天喝多少酸奶减肥啊？能多喝吗？

2013-10-28 已解决

女|23

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病情描述：

您好！我比较爱喝酸奶的，一天喝多少酸奶减肥啊？能多喝吗？

医生答案

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医生建议：您好~酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

发布时间：2013-10-28

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