您好！气血不足是要通过补气养血的药来调理修复的.补气血一般可以用一些中药如四物汤. 杞菊地黄丸 这些就可以达到清热补血的效果的.食疗可以吃一些银耳白合红枣汤就可以了.饮食要清淡,富营养的食物多吃些.运动只能增强身体素质,对气血虚者有帮助作用。但要适当运动就可以。补气血不要忘了多补充水分，多吃蔬菜水果，以补充维生素，增强代谢。祝健康！