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胖妹子想要减肥有什么方法。应该怎么减肥

女24岁

2014-12-01 16:22

病情描述

太胖了，别人都嫌弃了，想减肥，请问减肥要吃什么有什么好方法吗

医生建议：2014-12-01 16:22

健客医生

最好通过饮食与运动相结合的方法来减肥，平时尽量少吃多糖，高脂肪的食物。多吃水果和蔬菜。减肥的方法，包括饮食减肥方法、运动减肥方法、生活减肥，多做运动多做家务也是可以达到减肥效果。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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