你好，其实你的体重范围还是属于正常的。不用减肥。至于你想长高一点，而不是像胖一点的话。建议你多做运动，例如是篮球，跑步，羽毛球之类的。你还可以多喝牛奶。多吃钙片。这些都对于你的身高有帮助。13岁的女生还在发育时期中。只好好好的补充营养。一定可以增加身高的。