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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 重症监护>>得了焦虑症胡思乱想害怕一个人在家咋办？我现在看生活是黑暗的了.

得了焦虑症胡思乱想害怕一个人在家咋办？我现在看生活是黑暗的了.

2017-06-28 已回答

女|22

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病情描述：

我得了焦虑症咋办？总是害怕血压高，胡思乱想，现在有了这病我心烦了,能不能吃点不难吃的药。

医生答案

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医生建议：最好的办法就是给自己找点事情做，比如出去旅游，或是看看电影，健身。让自己放松一下。应该放松自己，全身心的放松，多出去走走，呼吸一下新鲜空气。累的时候做下有氧呼吸，让自己平静起来。

发布时间：2017-06-28

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