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坚持做俯卧撑，举哑铃肌肉越来越小？怎么回事

男28岁

2014-12-01 11:38

病情描述

为什么每天我都坚持做俯卧撑，举哑铃，就是肌肉不是很结实啊什么情况

医生建议：2014-12-01 11:38

健客医生

这个用运动来帮助强壮肌肉，不过一定要量力而行。可以补充点蛋白质调理一提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。下，蛋白质粉

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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