您好！遗传性肥胖，也跟饮食习惯有关，家长的饮食习惯会影响一家人，改变现有不良饮食习惯。最好先看中医，了解一下自己是什么体质形肥胖，重在饮食方面调理，了解每份食材的属性，另肥胖与进食的速度也有很大关系，吃饭时要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有条件可以练练瑜伽，不仅减肥，还培养气质。祝你减肥成功！