者颈椎病可以导致血管狭窄引起大脑供血不足，导致白发，头痛等症状，工作上注意劳逸结合，做到张弛有度。可以适当做保健动动，例：头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原;再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。