你好！根据你的身高，你的体重是在正常范围以内的，不需要减肥！当然你可以通过健身操来保持苗条的身材。　1 、舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2 、弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。3 、俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。4 、臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。希望对你有用！