你好，肥胖的标准可以根据一个公式来计算：标准体重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%.根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于 50%为重度肥胖。专家介绍说，要想做到科学减肥就应该做到合理的饮食，减少热量的纳入，迫使体内脂肪氧化。活动也要做到有氧运动，有氧代谢。此外，肥胖的人群大多存在代谢异常的问题，往往加重了肝脏的代谢负担，所以对于肥胖的人而言是需要经常服用护肝药物的，一般建议日常生活中配合使用葵花护肝片，护肝片是由六种药物组成，综合配伍可以起到保肝降脂，促进脂肪代谢的作用。其中的猪胆粉还可以促进胆汁分泌，加速脂肪的代谢。