肥胖其实是一种慢性代谢性疾病。要从营养、运动、医学等方面进行对症下药。减肥不是容易的事情，科学的方法很重要，也需要毅力，需要坚持。最需要听营养师、医生的专业意见。一味盲目跟风，忽略自身身体素质，减肥机理。用身体试药。这是不可取的。很多情况下错误方法不仅会导致减肥不成功也伤害了自身身体