手机版 | 你好，欢迎来到健客网上药店！

健客网

健康问答

搜索答案
我要提问
男科 减肥 内科 外科 妇科 儿科 中医科 皮肤科 保健养生 心理科 五官科 传染科 肿瘤科 药品
健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 内分泌科 >> 甲状腺疾病>>本人身高171体重140斤，我晚上应该吃什么怎

本人身高171体重140斤，我晚上应该吃什么怎

2017-06-14 已解决

男|0

分享到:

病情描述：

本人身高171体重140斤，我晚上应该吃什么怎么锻炼才能减肥，瘦掉脸上和肚子上的脂肪？ （因用户隐私，图片不予显示）

医生答案

刘妍

刘妍专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答918条

医生建议： 你这个体型想瘦身可以每天跑步 效果最好了
追问:什么时候跑步
医生回答:或者打篮球 踢足球都可以
追问:还有就是晚饭吃什么好
医生回答:跑步可以选在早晨 或者傍晚 晚饭不要大吃大喝 可以吃一些蔬菜水果 跑步和吃东西要隔开半小时
追问:我晚上吃个苹果或者喝点水休息半小时开始跑步可以吗
医生回答:可以
追问:每天晚上这样行吗
医生回答:可以的 一周跑个五六天 不用跑七天 这样长期坚持一定能看到效果
追问:。
医生回答:如果没有别的问题 麻烦一会关闭对话后对我的回复做出评价 谢谢
追问:我说一个星期每天晚饭就吃一个苹果然后锻炼可以的？
医生回答:可以啊 很多人晚上不吃饭呢 不过我建议还是吃一些蔬菜水果 如果你觉得太饿可以吃一个苹果 一个黄瓜
医生回答:中午和早上要吃好
追问:那我锻炼完还可以吃苹果或者黄瓜吗
追问:我中午可以吃猪肉吗
追问:？

发布时间：2017-06-14

有用（0）0（0）

用药咨询
直购热线：400-6666-800

向专家医生提问向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！

热门科普

  • 陈昌镁

  • 许学明

  • 刘家斌

  • 马毅先

  • 邢德红

  • 卢艳丽

  • 戈慧颖

  • 王永伟

已帮助 5672896 位患者

向医生提问
;

关于我们 | 资质认证 | 联系我们 | 意见反馈

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved