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男人吃什么补精最快

男0岁

2014-11-26 09:15

医生建议：2014-11-26 13:46

健客医生

首先建议最重要的是戒掉手淫。另外注意休息，增加营养，戒酒，不要洗温度过高的热水澡。而且建议多吃含锌丰富的食物。如：牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

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