你好，根据你的情况是严重的早泄，早泄多因房劳过度，或少年频繁手淫，熬夜，生活不规律，或过早婚育，以致肾虚，精气虚损、命门火衰引起。医学上来讲是大脑中枢射精阀值点过低和阴茎敏感度过高导致的。如果有手淫史的话要尽快戒掉，不仅影响性生活，还会影响生育。性生活也不宜过多，每周3到4次为宜。多吃一些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉。或者使用避孕套。