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女人贫血怎么办？吃什么可以补血？

女23岁

2017-06-08 09:20

病情描述

偶尔感觉头晕，尤其是蹲着起来后特别严重。脸色也苍白没有血色，我是不是贫血？贫血可以多吃些什么？

医生建议：2017-06-08 09:20

健客医生

女性贫血容易出现脸色苍白、疲软无力、食欲减退、头晕眼花、月经量少甚至闭经等。在饮食上可以多摄入铁元素如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。另外还需补充足够的高蛋白食物如鱼类、蛋类。多吃新鲜蔬菜水果等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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