好！根据您的描述，现在勃起时没有以前那么硬，是不经常手淫阿？应该和手淫有关系的。手淫会导致阴茎上面的性神经不断的受到刺激，不断的处于亢奋，会导致阴茎上的背神经丛神经生长过于丰富，之后一接受刺激就会形成一种条件反射，易兴奋，但不能够持久，刚进入阴道，就会感觉龟头阴茎非常敏感，就开始不能够控制射精，出现早泄。。所以您平常注意节制，不要刺激它，一段时间就恢复就好了。建议你可以多吃补肾的食物，如虾、羊肉、核桃、韭菜、蛋类、黑米、山药等。食补对身体有益无害，少吃生冷辛辣的食物。注意生活要有规律,避免熬夜，加强体育锻炼，增强体质。建议您将手淫控制在每周两次以内，只要您把手淫戒了，症状也就慢慢会好了。祝你身体健康！