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一日减肥汤真的有用么一日瘦身汤真的有效果么？

男0岁

2014-11-25 17:03

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袁医生

您所说的一日减肥汤我不是很了解，但是广告所说的功效不要盲目相信

我不用那些。你能帮我制定一个减肥计划么。

您说说自己的情况，包括身高体重年龄以及之前的减肥经历

我身高178体重190

以前上学还有跑步。

家族中有肥胖的人吗

没有。

是一开始就很胖的吗

不是的。自从休学就开始大吃大喝晚上熬夜就大胖了。

这样的话，建议您除了三餐定时定量之外，不能有其他的进食，还要有空去跑步运动，早晚都可以。

三餐要怎么吃

合理方法说下。

早餐一杯牛奶或者豆浆，配一碗粉或者几个包子，中午吃什么都可以，最好有荤菜，7分饱就行，午餐7左右吃，尽量简单点

晚上就不了是么？

不是，晚餐7点左右吃，尽量简单点

好的，谢谢您医生。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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