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一直咬嘴唇成了习惯怎么改掉

2017-06-05 已解决

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病情描述:

一直咬嘴唇成了习惯怎么改掉

医生答案

孙晨

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已回答257条

医生建议:您好,你说的这种现象多久了?还有别的类似习惯吗
追问:很久了吧 还有弄手指甲旁边的皮看着就不爽
追问:这是强迫症吗
追问:那嘴唇咬破了可以涂点药吗
医生回答:嗯,这种习惯时间长了就成了潜意识,咬唇对你造成什么困扰了吗?
追问:就是嘴唇咬破了
追问:伤口好的慢
医生回答:哦,关于习惯的问题,你需要用另一个刺激点去取代它
医生回答:平时咬嘴唇是可以告诉自己别去咬了,或是把注意力分散一下
追问:比如什么方法
追问:可控制不了
医生回答:你咬嘴唇觉得很舒服吗
追问:
追问:挺好
医生回答:这是一个过程
追问:那怎么办
医生回答:一开始你只觉得舒服,没有任何不好
医生回答:现在你已经发现嘴唇咬破难愈合的缺点了,慢慢你就会摒弃它的
追问:那怎么办
追问:怎么改
医生回答:你必须强迫自己不做这件事
医生回答:或是平时多与人接触交流
医生回答:多说话多交流,减少闲下来咬唇的机会,或是再别人的监督下改正
追问:那有什么药可以涂吗
追问:伤口
医生回答:唇的话,去买只口白抹一抹就可以了
追问:那咬的事只能转移注意力了?
追问:别人也不可能一直管我吧
追问:那如果再这样下去嘴会怎么样!
医生回答:习惯问题没有别的办法,要么自制力强一些,要么就别人帮着你,要么就主动分散注意力
医生回答:如果您没有其它问题的话请您关闭对话并作出评价,谢谢!祝您早日康复
追问:没了

发布时间:2017-06-05

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