你好，1、饮食是所有减肥工作之中的一个重要的环节。每天吃的东西不正确，那么就算天天都有运动健身，减肥的成效也不会太大。每天三餐吃些沙拉和瘦肉对维持身体的正常代谢有帮助。2、荷叶瘦身法，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！