你好，米饭属于碳水化合物,里面含有淀粉. 是会让人发胖的.但是要人每天是要必须摄取米饭的。因为要补充葡萄糖,如果想减肥的话，可以吃粗粮.像小米,玉米,热量都不高的。但是绝对不能不吃,影响身体健康 ，严重的会脱发,。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！