习惯性便秘，早上空腹喝蜂蜜水可以排毒，加
女0岁
2014-11-24 21:50
病情描述
习惯性便秘，早上空腹喝蜂蜜水可以排毒，加生姜一起泡水喝会不会便秘更严重还是排毒效果更好
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健客医生
轻微便秘喝可以生姜蜂蜜水，但是你如果经常便秘，对你作用应该不大，你主要在自己的饮食上改善一下
平时喝的白开水，不少，上火的东西几乎不吃。可还是有时候大便干燥
建议多吃点青菜和粗粮，也可能是压力大，或者久坐不动造成的
就是工作整天坐，十个小时的班，八个小时是坐着两个小时是断断续续买点东西上厕所
拿东西，上厕所，其他时间都是坐着
可能你久坐不动就是便秘的原因。你就多吃点青菜，然后上班的时候隔一段时间起来稍微运动一下。
青菜天天吃，你说的粗粮是哪些？我几乎都是除了水果，没买其他的东西吃
那早上空腹喝凉开蜂蜜水，可以帮助我天天排便嘛？
我几乎天天都会排便，只是不知道干嘛好干燥
红米、小米，豆类那些食物。喝蜂蜜水可以帮你减轻，但是主要还是你久坐不动，还是要运动一下
工作需要坐，没办法啊，大概坐多长时间就要走动一下
实在没办法，你可以个一小时走动一会，再回去工作
而且办公以来肚子大了好多，人也在短短的一年里胖了差不多十斤，现在都不知道怎么去减肥了。
你可以在网上查一些针对减肚子的健身进行减肥，坚持下来会有效果的。不运动的话，是会发胖的
个个都说仰卧起坐可以减肚子，我做三个四个头就有点晕了，连续几个晚上都会头晕，然后就没做了
那你就经常收肚子，不要放任自己的肚子挺出来。
我最近都在睡觉前收腹，然后一放一收，但好像还是看不到什么效果
减肥本来就药慢慢来，不是一下就看的出效果的
说的也是，胖的时候也慢慢胖的，，瘦也不是一下子看的到的
谢谢，准备睡觉了。你也准备准备早点睡觉吧
不客气
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