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腰肌劳损怎么判断锻炼的程度

2017-06-04 已解决

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病情描述：

腰肌劳损怎么判断锻炼的程度

医生答案

房志伟

房志伟专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：，腰肌劳损，疼痛症状重的话，需要休息，
追问:今天做了一会倒走 做了一组 仰卧抬腿
追问:上下四楼
追问:之后有点疼
追问:不知道应不应该继续练
医生回答:今天刚疼了？锻炼多久了？
追问:今天开始的 前几天急性期 今天早上醒来一点不疼 吃了三天的腰痛宁了
追问:锻炼后有点疼了
医生回答:嗯，锻炼要循序渐进，现在有点疼没事，休息一下，洗个热水澡
追问:嗯 我就是害怕这是恶化 就是往坏的方面发展 毕竟急性期太疼了
医生回答:没事的，注意避免运动过度就可以，
追问:这个可以根治么？ 之前坐了30分钟复发了？
追问:，
医生回答:这个没有特别的治疗，避免过度运动，口服舒筋活血、止疼药
追问:好的 看很多人说 锻炼比较好 所以今天开始锻炼了 有点把握不好尺度
医生回答:自己感觉不疼可以，微痛，就停止
医生回答:这个没有具体的规定，
追问:好的 谢谢
医生回答:不客气的，希望对您有所帮助，请在结束通话后，对我的解答做个评价，再见了

发布时间：2017-06-04

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