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请问跳绳的减肥效果好吗？

女20岁

2013-10-25 20:13

病情描述

在运动之中，哪种运动的效果最好啊？跳绳的效果好吗？

医生建议：2013-10-25 20:13

健客医生

你好，跳绳最好按时间来跳，控制在15-30分钟时最好的。不过这也根据人的体质不一样，在运动期间最好能流汗，这样对减肥的效果比较好。不过要考虑自己的年龄还小，身体最重要，总之减肥最有效的是多，运动+少吃，这可是我的成功经验哦

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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