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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答>>你好，我想问吃面食会发胖吗？

你好，我想问吃面食会发胖吗？

2013-10-25 已解决

女|23

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病情描述：

你好，我虽然是一个南方人，但对于面食十分的喜欢，所以想知道吃面食会发胖吗？

医生答案

潘念欣

潘念欣专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1814条

医生建议：你好，吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。薄荷推荐你参照 NICE减重方案中根据你的情况为你设置出的合理的最佳热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖。

发布时间：2013-10-25

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