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坚果类食品有哪些？

男1岁

2014-11-23 18:01

医生建议：2014-11-23 18:06

健客医生

例如核桃还有一些苹果之类的，主要算是水果不能算是食物，坚果类的可以对头发的生长有帮助，建议您的话可以去试试

医生建议：2014-11-23 18:50

健客医生

坚果类食物多数是植物的果实和种子，如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等。坚果类食品营养成分相当丰富，蛋白质含量较高，多数在 15～30 之间，接近于豆类而远高于粮食类，对人体有有一定的营养价值。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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