你好，市场上的补钙产品有很多，可以选择纯天然，易吸收的补钙产品，其实很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶等。

现在市场上的钙补充剂可概括为六大“家族”：　　1、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。　　2、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。　　3、枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。　　4、活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠。　　5、碳酸钙：含钙量高，口味好，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是缺钙人群易于接受而广泛应用的一种钙制剂。知名品牌有微微商城的钙之缘片、盖中盖等。