你好，早泄是因为长期身体处在亚健康状态之下或是疲劳、不健康得生活习惯和方式导致的身体内虚。从而造成阴茎敏感度过高，大脑兴奋点降低。阴茎稍微抽动，提前发生射精。生活习惯要坚持好比如平时多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要过于劳累，饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。要多吃一些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉。或者性生活时使用安全套，减少摩擦，降低敏感度。