专家问答
怎么样才算是健康减肥呢?
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2013-10-25 13:45
病情描述
你好,我正在减肥,我想知道怎么样才算是健康减肥呢?
医生建议:2013-10-25 13:47
专家问答潘医生
你好,健康减肥,就是要在保持身体健康的基础上,有效地减肥。因此,健康减肥有5个指标:1) 每周减重不超过2斤;2) 在体重下降的同时,身体围度(或者脂肪率)也下降了;3) 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4) 保证饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求;5) 合适的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担)。满足了以上5个指标,就算是健康减肥。另外,推荐你用简亭原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、藤黄果提取物、膳食纤维、荷叶及其提取物、魔芋精粉、决明子,含有甾体苷HG-12、HCA2、膳食纤维、荷叶生物碱、葡甘露聚糖、决明素等强效阻脂成分,能通过抑制多余食欲产生阻挡多余食物热量进入体内、直接阻碍肠胃对脂肪的吸收以及降解血脂等方式,实现阻止新脂肪(肥肉)的合成与存积。能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪,实现燃脂减肥。100%纯天然,没有任何副作用。可以非常健康的减肥哦。
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