跑步后腿痛是由于腿部韧带拉伤了造成了，结合您的症状描述你属于多处软组织挫伤或牵拉伤，一般可以出现局部疼痛或淤血斑，活动时疼痛明显。治疗可以外用膏药的同时，可以口服跌打损伤的药物，无红药片、三七片等，另外结合理疗，促进局部消肿。