根据你所述情况，润通胶囊主要功效为润肠通便、排毒养颜。改善肠道功能。适宜人群为便秘、肠道紊乱者。并不能起到减肥效果。生活上：1、管住嘴巴，从现在就开始。喜欢吃的食物特别是甜食之类少吃一些，但是千万不要暴饮暴食。2、一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，也可养颜。3、每餐慢吃细嚼。切忌贪睡。睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增。4、不吃宵夜。多吃水果蔬菜。5、适当运动，有条件可以去健身房健身。