你好，建议你服用仙灵骨葆胶囊(同济堂)，补肝肾，活血通络，强筋壮骨。用于肝肾不足，瘀血阻络所致骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。平时注意一个体位不宜过久，睡觉最好睡硬板床，睡前做半小时腰部热敷，平时多做些腰部后伸功能锻炼，增强腰部肌力，酸痛症状会逐渐改善！